تعلم المرونة من خلال مواقع الإدراك

[الغروب]

تعلم المرونة من خلال مواقع الإدراك

المرونة هي القدرة على التكيف الايجابي مع الأحوال والأحداث بما يحقق الحصيلة .

فالشخص الأكثر مرونة هو الأكثر تأثيرا ونجاحا في بيئته ومجتمعه وبيته ،

والمرونة لا تعني مسايرة الآخرين على أي حال وإنما يسمى هذا ضعفا،

وعليه فانه من المهم أن تكون مرنا لتستطيع مواجهة التحديات وبطريقة ايجابية لتجد أمامك

فرصا عديدة وتذكر أن تكرار نفس المحاولات التي لا تؤدي إلى نتيجة لن تغير النتيجة مهما تكررت


نتيجة مهمة جداً:
الشخص الأكثر مرونة يمكنه التحكم بالأمور




 تعلم المرونة من خلال مواقع الإدراك

قبل أن أشرح ما هي مواقع الإدراك هناك أمرين مهمين يجب أخذهما بعين الاعتبار:

1- وراء كل سلوك قصد ايجابي.

الضروري التفريق بين الشخص وبين سلوكه فذلك يساعدك على معرفه القصد الايجابي وراء السلوك وهذا يساعدك على إحداث التغيير إذا تمكنت من إيجاد سلوك جديد مع إبقاء النية الإيجابية.

2- احترام وتقبل الآخرين كما هم.

إن كل شخص يرى الأمور من وجهة نظره و إننا مختلفين في إدراكنا للأمور فمن الأحرى بنا أن نحترم ونتقبل الآخرين كما هم حتى يتسنى لنا إحداث اتصال قوي و إقامة ثقة و احترام فنتمكن من مساعدتهم و إحداث تغيير ايجابي مرغوب .



تعلم المرونة من خلال مواقع الإدراك

هي تجربة ستقوم بها

فهي تمثل ثلاثة مواقع ستعيشها بفكرها و أحاسيسها و تمثلها .


فائدة مواقع الإدراك:

 هل وقع خلاف بينك و بين شخص ما؟
 هل لم تجد حلول لهذا الخلاف؟
 هل تصرف معك أحد موقف و تريد أن تعلم لماذا تصرف هكذا؟
 هل تريد الوصول لنقاط اتفاق مع شخص ما؟
 هل ستقابل شخصا مهما ما و تعد للمقابلة حتى تكون جاهز لأي استفسار أو تساؤل و تنجح المقابلة؟

أي كان السبب مما ذكر فمارس الآن تجربة مواقع الإدراك...

بما أنها تجربة سنحتاج إلى أدوات :

الأدوات المطلوبة هي:

1- ثلاث أوراق فارغة غير مكتوب عليها
2- قلم تخطيط أو قلم ذو رشة عريضة
3- دفتر و قلم ( أي دفتر به أوراق فارغة ) أو استعمل عدة أوراق فارغة

هل أحضرت المطلوب؟

بسرعة

ننتظرك









تلخيص لخطوات التجربة حتى تكون شاملة في ذهنك قبل الدخول بالتفاصيل:
* هناك ثلاث مواقع ستتقمص دورها:

1- موقع الذات ( وجهة نظر الشخص ) فيرى بعينيه ما يجري ويصف أحاسيسه في هذه الحالة

2- موقع الأخر (وجهة نظر الشخص الأخر) فينتقل ليرى بعيني الآخر ويصف رأيه

3- موقع المراقب ( وجهة نظر مراقب ) يرى ما يجري الذات و الآخر، و يقرب وجهات النظر و يجد الحلول المناسبة.


خطوات التجربة:

1- اكتب كل كلمة من الكلمات التالية ( الذات – الآخر – المراقب ) على ورقة مستقلة من الأوراق الثلاث التي طلبتها.

2- اختار ثلاث أماكن مختلفة على الأرض بواسطة الأوراق ( أي ضع الأوراق على الأرض كل واحدة تبعد عن الأخرى مسافة متر أو أقل...) .

3- فكر في تجربة اختلفت فيها مع شخص آخر في وجهات النظر و عندما تبدأ المشاعر بالصعود تحرك لداخل منطقة موقع الذات ( أي قف فوق ورقة الذات ) و اطرح المواضيع التالية و فكر بها و أجد الإجابة و سجلها بالدفتر و سترى بعينيك ما يجري فتصف أحاسيسك في هذه الحالة :
- احتياجاتي الشخصية.
- ثقافتي ، معتقداتي..
- أفكاري .
- ميولي و مشاعري و أحاسيسي ...
- ماذا أريد ؟ ماذا أسعى له...؟ ما مقترحاتي و مطالبي.... إلخ...

4- انتقل إلى موقع الآخر مفكر بالمشكلة و مراعي سمات شخصية الآخر أي تقمص شخصيته لترى بعيني الآخر وتصف رأيه ، و اطرح المواضيع التالية و فكر بها و أجد الإجابة من شخصية الآخر طبعا ( ترى بعينه، و مشاعره و قيمه و ثقافته، ونفسيته ...) فأنت في موقعه و سجلها بالدفتر :
- احتياجات الطرف الآخر.
- ثقافته ، معتقداته
- أفكاره .
- ميوله و مشاعره و أحساسيه
- ماذا يريد ؟
- لماذا هو عارضني ؟ ما توقعات ردود أفعاله....


5- فكر في تجربة كنت فيها تحلل أو تنقد أفكاراً أو تقيم الأفكار و شعرت بفخر و رجاحة العقل و أنت تخرج السلبيات و الايجابيات و إيجاد الحلول عند ذلك ادخل في منطقة المراقب ( أي قف على ورقة المراقب ) و ممكن إيجاد مراقب شخص آخر يساعدك في التدوين و تذكر سمات المراقب :
- محايد .
- يوفق بيننا .
- لديه الحكمة .
- يعطي مقترحات للطرفين .

لذلك الآن ستكون محايد و ستبدأ تعطي اقتراحات للذات و الآخر و سجل كل اقتراح يخطر في بالك، و ليس الآن بمصدر أن تقول هذا اقتراح جيد أو سيء سجل كل شيء.

6- ارجع مرة أخرى إلى موقع الذات و ناقش الموضوع بناء على المقترح المقدم لك من المراقب و دون ملاحظاتك و ردودك ثم انتقل إلى موقع الأخر و قدم المقترحات الموجهة له و ناقشها طبعا لا تنسى أنت متقمص شخصية الآخر، و اكتب ما يخطر في بالك من ردود ، ثم عاود الانتقال إلى موقع المراقب و تقمص شخصية المحايد و حلل و توصل لنقاط أخرى و قد تكون قادر على إيجاد بعض الحلول أو المقترحات و أعد تقديمها للذات و الآخر.

7- استمر حتى تنتهي المشكلة و تصل للقرار المناسب و اتفاق في وجهات النظر و إيجاد الحلول المناسبة.، ولا يشترط أن تكون في جلسة واحدة.



تلخيص:
هناك ثلاث مواقع ستتقمص دورها:
4- موقع الذات ( وجهة نظر الشخص ) فيرى بعينيه ما يجري ويصف أحاسيسه في هذه الحالة
5- موقع الأخر (وجهة نظر الشخص الأخر) فينتقل ليرى بعيني الآخر ويصف رأيه
6- موقع المراقب ( وجهة نظر مراقب ) يرى ما يجري الذات و الآخر، و يقرب وجهات النظر و يجد الحلول المناسبة.

تدريب:

استحضر خلاف بينك و بين شخص ما اختلفتم بوجهات النظر به، جرب التقنية المبينة بمواقع الإدراك، نفذ الخطوات المبينة....

و بعد التجربة بانتظار آرائكم:
هل أحسست بالآخر؟
هل توصلت لحلول؟

سؤالي الأخير:
هل استطعت شرح التجربة لك أم أن هناك التباس بنقطة ما!!!
فاسأل و هذا يثري موضوعنا.

و بانتظار تجاركم و آرائكم و مشاركتكم هي فخر لنا.

ملاحظات:

1- ( هذه إستراتيجية جربت كثيرا، و نقوم بها في ورشات التدريب التي نعقدها، و يمكن أن أسجل لكم مدى نجاحها بدون مبالغة بين 80% - 100% )

2- ( السؤال الذي قد يطرحه أحد المشاركين فأنا الآن تقمصت دور المشارك) - ماذا بعد إيجاد الحلول؟

الجواب:

هنا ستذهب و تناقش الآخر بالموضوع، فأنت الآن جاهز لأي شيء يطرح بعد تقمصك لدوره، و ستكون واثق من نفسك أثناء المناقشة، لأنك ستبتعد عن مواضيع قد تثير الجدل، و كذلك ستكون جاهز بتقديم الحلول، و بالتوفيق.


منقول

بقلم
أختكم/ أم محمد و همام