وجبات طفلك

[الغروب]

علينا التدقيق جيدا فيما نقدمه لأطفالنا من دهون فلا للافراط في الدهون المشبعة من قشدة ولحم سمين ولبن كامل الدسم وسمن مشبع ، وعلينا التقليل قدر الامكان من الاطعمة المقلية والمحمرة بالسمن الاصطناعي والدهون الحيوانيه وعلينا الحذر كل الحذر من الوجبات السريعة (التيك اواي) التي يضاف لها الكثير من الدهون المشبعة لإكسابها الطعم اللذيذ والمذاق الجيد ، في المقابل علينا ان نمد اطفالنا بالزيوت الغنية في محتواها بالأحماض الدهنية الأساسية اوميجا-3 واوميجا -6 والدهون احادية الللاتشبع مثل زيت السمك والزيت الحار وزيت الزيتون وبعض الزيوت النباتيه الأخرى حفاظاً على وظائف المخ ولرفع مستوى ادراكهم وتفوقهم الدراسي 0

منقول

[فلانة]

موضوع رائع ومميز يعطيك العافية غروبة على النشاط انتظر جديدك بفارغ الصبر

[الغروب]

فلانه يسلمووووووووووووووو على المرور المشجع